Harjattula Golf Logo 2019 D 600x435

Golfarin fysiikkaharjoitukset

Golfarin fysiikkaharjoitukset

20.10.2016

Terveempänä, tehokkaampana, lisää pituutta ja helppoutta lyöntiin

Tervetuloa aloittamaan golfarin fysiikkaharjoitukset JN Areenalla. Harjoitukset on kerran viikossa marras- ja huhtikuun aikana ja harjoituksia on yhteensä 20 kertaa. Joulu- ja talvilomalla ei ole harjoituksia. Ryhmien on tarkoitus käynnistyä marraskuun puolessa välissä ja ryhmiin tarvitaan vähintään 14 ilmoittautunutta.

  • Tavoitteena on toiminnallisuuden kehittäminen palvelemaan golfsvingiä, jolloin nautinnollisuus lisääntyy.
  • Harjoituskauden aikana tehdään monipuolisesti liikkeitä, jotka auttavat pelaamaan parempaa golfia: lihastasapainon kehittäminen, keskivartalon hallinnan voiman ja likkuvuuden harjoittelu, ylä- ja alaraajojen optimaalisten liikeratojen ja lajinomaisen voiman kehittäminen.
  • Ryhmäharjoituksissa jokainen voi tehdä liikkeitä oman kuormitustason mukaisesti.
  • Saat talven aikana kattavan liikepankin, jota voit hyödyntää viikoittain omassa harjoittelussa. Liikkeet on suunniteltu palvelemaan golf-pelaajaa.
  • Ryhmää valmentaa fysioterapeutit (Fysios) ja Golf Team Finland PGA-valmentajia.
  • Kausimaksu on 390 euroa (20 harjoitusta). Voit osallistua myös yksittäisille tunneille (25 euroa / harjoitus).
  • Nyt on mahdollisuus kehittää fysiikkaharjoittelulla omaa golfia, sillä harjoittelussa yhdistyy fysioterapeuttien ja PGA golfvalmentajien ammattitaito.
  • Fysiikkaharjoituksiin voi osallistua kaikki eri seurojen pelaajat.
  • Harjoitukset pidetään Jarkko Nieminen Areenalla (Kekkurintie 6, 20320 Turku).

Harjoitusryhmiin ilmoittautuminen ryhmän tason mukaisesti:

  • Senioriryhmä (naiset ja miehet): perjantaisin klo 16-17
  • Mid-pelaajat (yli 30-vuotiaat naiset ja miehet): perjantaisin klo 17-18
  • Kilpapelaajat (kilpaileminen Suomen Golfliiton kilpailuissa kuten FT, FJT, Aluetour ja Tsemppitour): perjantaisin klo 18:15-19:15

Ilmoittautuminen ryhmiin:
Kari Bakker
Puh. 0400-227246
Sähköposti: karibakkergolf@gmail.com

https://harjattulagolf.fi/wp-content/uploads/2016/11/Fysios_Turku_golf_Flyer_A4.pdf