Terveempänä, tehokkaampana, lisää pituutta ja helppoutta lyöntiin
Tervetuloa aloittamaan golfarin fysiikkaharjoitukset JN Areenalla. Harjoitukset on kerran viikossa marras- ja huhtikuun aikana ja harjoituksia on yhteensä 20 kertaa. Joulu- ja talvilomalla ei ole harjoituksia. Ryhmien on tarkoitus käynnistyä marraskuun puolessa välissä ja ryhmiin tarvitaan vähintään 14 ilmoittautunutta.
- Tavoitteena on toiminnallisuuden kehittäminen palvelemaan golfsvingiä, jolloin nautinnollisuus lisääntyy.
- Harjoituskauden aikana tehdään monipuolisesti liikkeitä, jotka auttavat pelaamaan parempaa golfia: lihastasapainon kehittäminen, keskivartalon hallinnan voiman ja likkuvuuden harjoittelu, ylä- ja alaraajojen optimaalisten liikeratojen ja lajinomaisen voiman kehittäminen.
- Ryhmäharjoituksissa jokainen voi tehdä liikkeitä oman kuormitustason mukaisesti.
- Saat talven aikana kattavan liikepankin, jota voit hyödyntää viikoittain omassa harjoittelussa. Liikkeet on suunniteltu palvelemaan golf-pelaajaa.
- Ryhmää valmentaa fysioterapeutit (Fysios) ja Golf Team Finland PGA-valmentajia.
- Kausimaksu on 390 euroa (20 harjoitusta). Voit osallistua myös yksittäisille tunneille (25 euroa / harjoitus).
- Nyt on mahdollisuus kehittää fysiikkaharjoittelulla omaa golfia, sillä harjoittelussa yhdistyy fysioterapeuttien ja PGA golfvalmentajien ammattitaito.
- Fysiikkaharjoituksiin voi osallistua kaikki eri seurojen pelaajat.
- Harjoitukset pidetään Jarkko Nieminen Areenalla (Kekkurintie 6, 20320 Turku).
Harjoitusryhmiin ilmoittautuminen ryhmän tason mukaisesti:
- Senioriryhmä (naiset ja miehet): perjantaisin klo 16–17
- Mid-pelaajat (yli 30-vuotiaat naiset ja miehet): perjantaisin klo 17–18
- Kilpapelaajat (kilpaileminen Suomen Golfliiton kilpailuissa kuten FT, FJT, Aluetour ja Tsemppitour): perjantaisin klo 18:15–19:15
Ilmoittautuminen ryhmiin:
Kari Bakker
Puh. 0400–227246
Sähköposti: karibakkergolf@gmail.com
https://harjattulagolf.fi/wp-content/uploads/2016/11/Fysios_Turku_golf_Flyer_A4.pdf